More than a mom
Fitness - Ernährung - Rückbildung
Über mich
Mein Name ist Sonja und ich bin selbst Mama eines wundervollen Jungens. Das Thema Ernährung begleitet mich seit ich 2011 die Ausbildung zur Assistentin für Ernährung und Versorgung mit anschließendem Studium im Bereich Ernährung einschlug. Sport und Ernährung sind zwei wichtige Säulen, die sich gegenseitig bedingen. Da ich ein gesundheitsstrebender Mensch bin, sind beide Bereiche für mich seit Jahren ein fest etablierter Lifestyle.
Zu beiden Themen bilde ich mich stets weiter und so kamen die Fitnesstrainer C-Lizenz und Faszientrainerausbildung dazu.
Als leidenschaftliche Crossfitterin wollte ich nach meiner Schwangerschaft den Wiedereinstieg in den Sport finden. Aus diesem Grund habe ich die Beckenbodentrainerausbildung erfolgreich absolviert. Neben meinem persönlichen Training und gesunden Lifestyle, liegt es mir umso mehr am Herzen, anderen (werdenden) Mamas meine Expertise weiterzugeben und sie bei ihrem Weg ganz nach dem Motto more.than.a.mom zu unterstützen.
Ernährung
Das Beste vorab!
Im Bereich Ernährung bin ich bei der ZPP gelistet, weshalb eine Beratung von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird. In einem Beratungsgespräch erfährst du alles Wichtige und vor allem Richtige bzgl. gesunder Ernährung. Ein für dich individuell ausgearbeiteter Ernährungsplan unterstützt dich dabei eine zielführende und vor allem nachhaltige Ernährungsweise zu erlangen.
Rückbildung
In einem 1:1Training gebe ich Dir alles an die Hand, um gesund durch die Rückbildung zu kommen und trotz einem vollem Mamaalltag deine Tiefenmuskulatur zu stärken und deine Trainingsziele selbstbewusst zu erreichen.
more than a mom coaching
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